专业擅长：专业擅长：减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
胃口大，体重激增,身高155体重118,生完孩子后胃口就很好，体重一直减不下来
患者
顾红柳医生
您好，我是营养科***，我正在看您的问题，请稍等一下
顾红柳医生
多少身高体重？
患者
患者
顾红柳医生
怎么减的？
患者
患者
顾红柳医生
我给你定个方案，要严格执行
患者
顾红柳医生
重量法配餐范例 早餐：主食50g (一碗)、 蛋50g (一个)、 奶 200ml、 水果200g (1个) 水果可以放在早餐与午餐之间吃 午餐：米饭 100g (一碗)、 畜肉 50-75g (一份)、 蔬菜250g (一份) 晚餐：面条 100g (一碗)、 *虾50-100g (一份)、 瓜茄或者菌菇等250g (一份) 不喝菜汤、肉汤，不吃油炸、油酥食物，不吃鸡皮、鸭皮、肥肉、动物内脏，不喝甜饮料，少吃甜食
顾红柳医生
运动方案（一周） 每周 5 天有氧+每周 3 ~4天抗阻力运动（每周运动 150 分钟以上）。 热身：拉伸 10 分钟，每日活动前后。 有氧运动：快走 30 分钟，上下班时间。 抗阻力运动：周一、周四举哑铃2组，每组重复 8~15 次，中间休息2分钟 ；周二、周五平板支撑8~15 次。(若觉得费力、可适当减少重复次数)
顾红柳医生
健康指导
顾红柳医生
再用一款减肥药
患者
顾红柳医生
还在哺乳期？
患者
顾红柳医生
那先不要用
顾红柳医生
健康指导
顾红柳医生
用这款
患者
顾红柳医生
效果差不多
顾红柳医生
孕期哺乳期都能用
患者
患者
顾红柳医生
先不要用什么药
患者
患者
顾红柳医生
口味清淡些