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姜杰锋
主治医师中医骨科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长骨科相关基础疾病，比如四肢骨折，髋部骨折，骨科慢性疾病：颈肩腰腿痛，腰椎间盘突出，痛风，关节炎等。尤善于中医中药调节及手法复位。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我最近感觉腰部疼痛，有时坐久了会更明显，不知道是什么原因。
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姜杰锋医生
您好，根据您的描述，初步考虑可能是腰肌劳损。请告诉我您是否有长期久坐的习惯？
患者
是的，我平时工作需要长时间坐着。
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姜杰锋医生
了解了，腰肌劳损可能与长时间久坐有关。您有没有尝试过热敷或者按摩来缓解疼痛？
患者
我尝试过热敷，感觉有点效果，但不是很明显。
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姜杰锋医生
好的，热敷是一个不错的方法。另外，您是否有过敏史或者正在服用其他药物？
患者
我没有过敏史，也没有在服用其他药物。
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姜杰锋医生
好的，那我建议您可以使用麝香追风膏外敷，并配合每天用热毛巾敷，一天3-4次，每次10-30分钟。
患者
请问医生，我还需要注意些什么？
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姜杰锋医生
平时尽量少坐少站，少弯腰。饮食上清淡饮食，易消化为主。生活中注意避风寒，保暖，多休息，避免劳累过度。运动上，可以尝试五点支撑式飞燕式，按医嘱进行功能锻炼。
患者
谢谢医生的指导，我会注意的。
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姜杰锋医生
不客气，祝您早日康复。如果有其他问题，随时可以咨询我。
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