你好，感谢你的咨询。首先，仅凭验孕棒的结果不能完全确定怀孕，特别是关于宫内宫外孕的问题。建议你去正规医院进行血液HCG检测和B超检查，以确认怀孕和排除宫外孕的可能。

经期不准可能会影响验孕棒的结果。建议你去医院做进一步检查，如血HCG和B超，这样我们可以更准确地判断你是否怀孕。

如果你真的怀孕了，早期要注意保持良好的生活习惯，避免剧烈运动和过度劳累。同时，要定期进行产前检查，确保母婴健康。如有任何不适，及时就医。