您好，请不要担心。请先确认是否确诊为手腕囊肿。如果是的话，您目前没有其他不适的症状，可以考虑使用腱鞘炎贴进行改善。

使用腱鞘炎贴时，请保持皮肤清洁干燥，并按照说明书的指引进行使用。一般来说，建议先用一疗程观察一下效果，如果症状有好转，可以继续使用巩固治疗。同时，建议您注意休息，避免过度使用手腕，注意手腕的保暖。

一般来说，使用腱鞘炎贴后，如果有效的话，大约在一到两个疗程内就能看到初步的效果。但请注意，每个人的情况不同，恢复时间可能会有所差异。