你好，根据你描述的情况，考虑你的疼痛可能是因为盆腔淤血或者慢性盆腔痛引起的。至于同房出血，可能是阴道壁擦伤、宫颈炎或宫颈息肉导致的。建议出血时让医生检查一下阴道，了解出血来源。

这种炎症多数是因为免疫力低下，阴道菌群失调引起的。建议不吃辛辣刺激食物，保持会阴阴道清洁，穿宽松棉质内衣。可以使用调节阴道菌群制剂，如定君生治疗。

那可能是因为同房过久或者过频导致的阴道壁挫伤。疼痛出血也可能是阴道壁擦伤、宫颈炎或宫颈息肉导致的。建议出血的时候让医生检查一下。