您好，很抱歉听到您的肩膀脱臼。不建议使用远红外治疗。首先，您需要遵循医生的指导进行复位和治疗。对于恢复，可能需要一些时间和耐心。

对于肩膀脱臼的恢复，除了复位和治疗，还需要适当的休息和物理治疗来加强肩部肌肉。此外，遵医嘱进行康复训练也很重要。目前没有其他更好的方法，您需要按照医生的建议进行治疗和康复。