您好，欢迎咨询。首先请告诉我您怀孕多久了？

好的，怀孕三个月是孕期的重要阶段，胎儿正在快速发育。请保持营养均衡，摄入足够的叶酸和维生素。您有什么具体的疑问或问题吗？

孕期需要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。饮食方面要多样化，多摄入富含铁、钙、叶酸等营养素的食物。另外，定期产检非常重要，可以了解胎儿的发育情况。关于是否需要补充营养品，建议您在医生建议下补充适合的孕期营养品。