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吕和
副主任医师小儿保健科
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京东互联网医院
专业擅长：糖尿病、肥胖、肝病、肾病、高血脂、高血压、痛风、危重症患者、妊娠期、妊娠期糖尿病和妊娠期膳食指导
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好评率99%
接诊量530
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
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患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
营养科咨询,我近两年身体状况是这样的，膝盖、脚怕冷怕风，不敢吃凉的，脑鸣耳鸣，两内眼角刺痒（已多年），医院体检和检查，都查不出问题
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患者
图文问诊
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患者
我近两年身体状况是这样的，膝盖、脚怕冷怕风，不敢吃凉的，脑鸣耳鸣，两内眼角刺痒（已多年），医院体检和检查，都查不出问题
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患者
医院体检有12*9毫米肾囊肿1个，肝脏回声中等，好像有很小的血管瘤，其它指标均正常。您看我如何用营养素调理，谢谢您！！！谢谢您！！！
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患者
胃不能吃生冷食物，凉的都不敢吃，
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患者
我在**上看到，有说补充线粒体的营养***量低就是合成线粒体原材料不足了，需要提供比如NAD+、整个B族、Q10、PQQ、镁铁等，让线粒体合成原材料全了，能量就高了，这是**上看到的，不知道是对是错
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患者
我不愿意喝*药，想用营养素全面调理一下，您看我怎么调理？有什么好的产品服用？
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患者
我近两年身体状况是这样的，膝盖、脚怕冷怕风，不敢吃凉的，脑鸣耳鸣，两内眼角刺痒（已多年），医院体检和检查，都查不出问题
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患者
医院体检有12*9毫米肾囊肿1个，肝脏回声中等，好像有很小的血管瘤，其它指标均正常。您看我如何用营养素调理，谢谢您！！！谢谢您！！！
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患者
胃不能吃生冷食物，凉的都不敢吃，
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吕和医生
您好，不用客气，我想着看一下您的描述
患者
我在**上看到，有说补充线粒体的营养***量低就是合成线粒体原材料不足了，需要提供比如NAD+、整个B族、Q10、PQQ、镁铁等，让线粒体合成原材料全了，能量就高了，这是**上看到的，不知道是对是错
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患者
我不愿意喝*药，想用营养素全面调理一下，您看我怎么调理？有什么好的产品服用？
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患者
我近两年身体状况是这样的，膝盖、脚怕冷怕风，不敢吃凉的，脑鸣耳鸣，两内眼角刺痒（已多年），医院体检和检查，都查不出问题
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患者
医院体检有12*9毫米肾囊肿1个，肝脏回声中等，好像有很小的血管瘤，其它指标均正常。您看我如何用营养素调理，谢谢您！！！谢谢您！！！
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患者
胃不能吃生冷食物，凉的都不敢吃，
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患者
给您添麻烦了！！
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患者
您辛苦了！！
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吕和医生
不客气
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吕和医生
我在外面，下午回去回复您
患者
谢谢您！！！
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吕和医生
您好，刚刚看了你的描述
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吕和医生
首先，你描述的眼角等部位不舒服，建议到相关专科就诊
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吕和医生
从营养角度来看，建议营养均衡即可
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吕和医生
搭配要合理
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吕和医生
每餐有主食，有蔬菜，同时要有奶类，蛋类或*虾，瘦肉，豆制品
患者
如何补充合成线粒体的营养素
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患者
我在**上看到，有说补充线粒体的营养***量低就是合成线粒体原材料不足了，需要提供比如NAD+、整个B族、Q10、PQQ、镁铁等，让线粒体合成原材料全了，能量就高了，这是**上看到的，不知道是对是错
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患者
我可能是合成线粒体原材料不足了
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患者
我今年60岁了
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患者
关于提升线粒体功能的营养素有哪些
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吕和医生
目前没有公认的专门补充线粒体营养的说法
患者
日常维护脾胃营养素有哪些
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患者
胃寒不能吃生冷食物，胃老是不得劲
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吕和医生
一般中医讲究这种说法
患者
吃不进多少饭，就觉得撑得慌
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吕和医生
吃多少主食会感觉撑？
患者
饺子12个
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患者
家里的
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吕和医生
以前能吃多少？
患者
以前20来个饺子
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吕和医生
如果总感觉撑，或者有其他胃部不适，建议到医院找消化***看一看
患者
有没有可以吃点脾胃的营养素
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患者
帮助脾胃的营养素
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吕和医生
西医营养学不这么讲啊，建议咨询中医，中医一般讲调理脾胃………
患者
您看我的脾胃日常如何养护
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吕和医生
抱歉，西医没有这种说法，建议咨询中医
患者
好的，谢谢
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患者
比如说做熟的馒头，炒熟的蔬菜，炖熟的肉，这些饭菜都是熟食，都经过了100℃以上的高温，这些熟食中各种***还有多少能被我们人体吸收
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患者
就是说生的蔬菜肉，与熟的饭菜***含量差异
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患者
麻烦您了
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吕和医生
可以吸收
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吕和医生
大部分食物我们都是做熟了的啊
患者
不好意思，我表达的不明确，我的意思是说各种***在多高的温度下就没有价值了
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患者
比如Vc在多高温度下就失去了活性
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吕和医生
高温会有破坏
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吕和医生
所以熟菜，特别是叶菜要控制加热时间
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吕和医生
比如急火快炒，水开下菜
患者
破坏率有多少
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吕和医生
不好说
患者
比如蔬菜在100℃，10分钟****损失
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吕和医生
不好说
患者
大概率
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患者
就比如白菜中的Vc在100℃，10分钟能损失多少
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吕和医生
这方面数据不了解
患者
请问我们每天应该吃多少油
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患者
吃哪一种油比较好
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吕和医生
25-30*
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吕和医生
大**，花生油，玉米油，橄榄油…
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吕和医生
都可以
患者
谢谢
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