根据您的情况，考虑可能存在臂丛神经牵拉或神经损伤刺痛。虽然拍片骨头没有问题，但拍片子只能看骨头，看不到神经传导等情况。请确认之前是否进行过治疗。

针对您的症状，建议进一步做肌电图检查，排除颈椎病可能。同时，注意日常姿势和习惯，避免长时间低头等。局部热敷或配合理疗可能有助于缓解症状。如果麻木明显，可考虑使用营养神经的药物。需要了解您的身体状况和用药史，再给出更具体的建议。

建议您保持心情舒畅，饮食规律，避免过度劳累和使用辛辣刺激食物。保持规律的作息，避免饮酒。这些生活方式的调整可能有助于改善您的症状。