您好，您的这种情况可能是过度运动导致的肌肉损伤，健身后肌肉酸痛是正常的反应。不过，还需要了解您之前是否经常运动。

了解到您之前不经常运动，这种肌肉酸痛可能是由于突然增加的运动强度导致的。建议您适量减少运动强度，让肌肉有时间恢复。同时，可以尝试一些肌肉放松的方法，如热敷和轻度拉伸。

可以尝试使用非处方药物如布洛芬等缓解疼痛，但最好在医生建议下使用。另外，注意休息和饮食均衡，摄入足够的蛋白质和水分，以帮助肌肉恢复。