您好，产后异常出血可能与多种因素有关，包括子宫内膜恢复不完全等。关于多囊卵巢综合征的诊断，需要结合多种因素综合考虑，目前您的B超结果并不能直接确诊。后续观察月经情况即可。

您目前处于哺乳后期，月经不规律是正常情况。断奶后卵巢功能会逐渐恢复。关于避孕问题，除了避孕套避孕，还可以考虑其他方法如皮埋等。

上环是一种方便的避孕方式，不会增加宫外孕的几率。除了上环，还可以选择皮埋、避孕药等方法。具体哪种方式更适合您，需要根据您的具体情况和医生建议来决定。