你好，根据你描述的情况，考虑可能是运动量过大导致的输尿管损伤或肾挫伤引起的血尿。建议先观察，减少运动，多喝水。如果症状持续不改善，建议线下就医，进一步检查。

可以用一些阿莫西林胶囊，但请先确认没有药物过敏史。用药期间注意卫生，保持休息，穿宽松内裤，避免久坐、憋尿。如果3天后症状没有改善，请及时就医。

如果后续还有其他问题或病情变化，可以在京东APP上联系我进行线上复诊。同时请注意，用药前请仔细阅读药品说明书中的禁忌和注意事项。