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患者
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主诉：
患者
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李薇薇医生
您好，运动后肌肉酸痛是常见的现象。肌酸可以帮助提高爆发力、力量和耐力。建议您在训练前半小时服用，每日三毫克，约半勺溶于150毫升温水中。
患者
李薇薇医生
肌酸通常是训练前吃，以帮助提高爆发力、力量和耐力。
患者
李薇薇医生
当然可以，我推荐一款排酸快的肌酸产品。这款可以帮助缓解运动后肌肉酸痛。
患者
李薇薇医生
这个是运动完以后喝的，它有助于肌肉恢复。
患者
李薇薇医生
支链氨基酸的作用有：为肌肉运动供能，提高力量，预防肌肉蛋白分解；促进合成激素的分泌，帮助肌肉合成；预防运动引起的中枢神经疲劳，促进身体恢复。
患者
患者
李薇薇医生
您之前用的那款应该是运动后恢复用的。运动前使用的一般是帮助提高爆发力、力量和耐力的。
患者
李薇薇医生
稍等一下，我在这个链接里面不能打开，我出去打开看一下。
患者
李薇薇医生
好的。您发的这个应该是运动前使用的。运动前使用的一般就是帮助提高爆发力、力量和耐力的。
患者
李薇薇医生
对的。您想提高兴奋度和耐力就买运动前使用的，想快速排酸恢复就买运动后使用的。
患者
李薇薇医生
因为我这边是京东营养师，推荐的时候就是只能推荐京东上的这个产品。
患者