你好，根据你描述的症状，骨头似乎没有问题，可能是软组织肌肉的疼痛。咳嗽和打喷嚏时的疼痛加剧可能是软组织损伤的迹象。

你可以尝试热敷和贴膏药来缓解疼痛。同时，注意避免剧烈运动，让受伤部位充分休息。