了解到您的病情，考虑到胃肠炎或胃肠功能紊乱的可能性较大。建议先进行饮食调整，避免辛辣生冷刺激饮食，保持饮食规律。同时，建议您口服四磨汤口服液和双歧杆菌四联活菌片进行对症治疗，观察症状是否有改善。

症状改善后，建议继续用药一段时间以巩固疗效。具体用药时间和疗程需要根据您的病情恢复情况来定，建议定期复诊以便调整治疗方案。同时，请注意用药期间的禁忌和注意事项，如有不适请及时线下就诊。

除了注意饮食卫生和规律饮食外，还可以适当进行运动锻炼，保持心情愉悦。同时，避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。这些都有助于改善肠胃功能。