专业擅长：崩漏（月经不调、月经量多、肝气郁结、经期延长、血崩），带下病（肝血不足、阴痒、气血两虚），不孕症（叶酸缺乏症免疫性不孕、固肾安胎、养血安胎），阴道炎（细菌性阴道炎、霉菌性外阴炎），痛经（养血调经，温经止痛活血、宫寒、气血双补、体寒、气血两虚）等妇科疾病。
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执业证书：1105******84
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患者
患者信息
患者：
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主诉：
患者
于清河医生
您好，颈椎压迫可以通过佩戴固定支撑的颈托来改善。它可以起到物理调理的作用，具有固定支撑和保护的功效，减少对颈椎的压迫，从而改善颈部血液循环。
患者
于清河医生
一般来说，一天戴1~2个小时就可以。佩戴时间不宜过长，以免影响颈部肌肉的正常活动。
患者
于清河医生
除了佩戴颈托，您还可以加强颈部的肌肉锻炼，比如做一些颈部伸展和旋转的动作，以增强颈部的支撑力。同时，保持良好的坐姿和睡姿也很重要。
患者
于清河医生
避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，适当休息。保持正确的坐姿和睡姿，避免使用过硬的枕头。工作或学习时，尽量保持屏幕与眼睛的水平高度。
患者
于清河医生
不客气，如果您还有其他问题，随时可以问我。祝您健康。