您的情况可能是脂溢性皮炎或者石棉状糠疹。症状表现上，脂溢性皮炎可能头屑比较薄，而石棉状糠疹则可能头屑厚厚的一层。根据您描述的症状，现在看起来脂溢性皮炎的可能性较大。

针对这种情况，我们可以用二硫化硒或者酮康唑洗剂来洗头发，然后涂乐肤液。平时需要注意饮食及作息，避免吃高油、高脂、高糖的食物，避免熬夜。多吃新鲜的蔬菜水果，不要频繁搔抓头部。

容易出油的体质需要注意生活习惯和饮食调整。建议多吃富含族维生素D的食物，如蔬菜、水果等。另外，可以吃复合维生素B来补充身体所需的维生素。

根据您的情况，建议使用二硫化硒洗剂洗发并涂抹乐肤液。若情况严重请及时线下就诊。