你的症状可能是由于压力、焦虑或其他因素引起的睡眠障碍。建议你去公立精神专科医院的门诊找精神科医生进行诊疗，并进行心理量表评估。同时，注意保持良好的睡眠环境和规律的作息时间，避免过度使用电子设备和摄入咖啡因等刺激性物质。

在医生的指导下，口服改善睡眠的药物可能会有所帮助。但是，首先需要进行专业的评估和诊断，以确定最适合你的治疗方案。同时，建立健康的生活习惯和应对压力的方法也非常重要。