你好，轻度心脏瓣膜返流很多人都会有，不必过于担心。目前你没有明显症状，所以问题不大。瓣膜返流可能是先天性的，也可能是后天因素引起的，比如心肌缺血、心内膜炎等。

不一定。从您两年前的彩超结果看，这个情况可能是后天出现的。引起返流的原因可能有很多，包括心肌缺血、高血压等。目前不需要特殊治疗，注意定期复查，观察病情变化。

平时需要注意休息，避免熬夜和过度劳累。饮食方面要低盐低脂。至于是否会自己好转，因人而异，没有确切答案。但轻度返流很多人都有，不必过于紧张。

老年性瓣膜病是瓣膜随着年纪退化引起的。虽然你目前比较年轻，但瓣膜退化也可能提前出现。目前你的情况并不一定是老年性瓣膜病，不要太过担心。定期复查是关键。