您好，对于牙根外漏的情况，建议您选择含有适量氟化物、具有抗敏感功效的牙膏。同时，注意刷牙技巧，避免过度刺激牙龈。

是的，除了选择合适的牙膏，您还需要注意定期洗牙，保持口腔清洁。如情况未改善，请及时就医检查，以获取专业的治疗建议。