您好，了解到您的情况，因为代谢高风险，对叶酸的吸收较差，所以推荐您使用活性叶酸。活性叶酸更容易被身体吸收利用，适合您的当前情况。

可以的，活性叶酸更适合您的状况。您每天补充400微克的活性叶酸就可以了。同时，建议您注意饮食均衡，增加富含叶酸的食物摄入，如绿叶蔬菜、水果等。

不客气，希望我能帮到您。请放心使用活性叶酸，注意保持良好的心态和饮食习惯。如果您还有其他问题，欢迎随时向我咨询。