刮痧是一种传统的中医疗法，可以通经络、促进血液循环，具有养生保健的作用。坚持刮痧可以帮助改善体质，缓解疲劳，预防一些常见疾病。

刮痧适用于一些亚健康状态的人群，如疲劳、乏力、肌肉紧张等。刮痧一般安全无副作用，但需注意刮痧后的护理，避免感染和保护皮肤。

刮痧可以与药物治疗相辅相成，但具体是否需要配合药物使用需根据病情而定。对于刮痧工具，建议选择专业的刮痧板，材质可以是玉石、牛角等自然材料，避免使用过于锐利或粗糙的工具。