您好！脚底板骨折需要固定治疗，选择合适的固定鞋很重要。一般来说，固定鞋需要足够支撑和稳定，以减少疼痛和肿胀。我推荐您选择有专业支撑的固定鞋，避免选择高跟鞋或软底鞋。

穿固定鞋时，要确保鞋子紧贴脚部，避免移位。同时，要注意保持脚部清洁，避免感染。恢复期间，避免剧烈运动，适当休息和康复锻炼也很重要。

一般来说，脚底板骨折的恢复时间至少需要4周。恢复期间，要遵循医嘱，按时服药，定期复诊。如果发现异常情况，要及时就医。