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赵勇军
主治医师中医骨科
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京东互联网医院
专业擅长：对脊柱，骨关节疾病，创伤的中西医治疗有深入研究，擅长手法复位、小夹板外固定四肢骨折，擅长四肢创伤、关节、关节镜技术，对膝关节半月板损伤、韧带损伤、肩关节疾病的治疗有丰富的经验。对祖国传统医学中医中药有深入研究，并能很好的运用在临床上。
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患者
您好，我最近腰椎有点酸，请问是什么原因？
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赵勇军医生
您好，腰椎酸痛可能是由于腰肌劳损引起的。您平时工作久坐久站吗？
患者
是的，我是个体工商户，经常需要久坐久站。
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赵勇军医生
久坐久站确实容易导致腰肌劳损。您最近做了脊椎磁共振，腰椎部自然曲度有点变直，这可能是久坐久站的结果。
患者
那能恢复吗？我年纪也不小了。
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赵勇军医生
可以的，通过适当的锻炼和休息，是可以恢复的。我建议您做腰背肌训练，如小燕飞和五点支撑。
患者
好的，我平时睡硬板床，可以吗？
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赵勇军医生
硬板床对腰椎是有好处的，但要注意床垫的软硬适中。您还需要做腰背肌锻炼。
患者
贴什么药膏能缓解疼痛呢？
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赵勇军医生
您可以使用一些外用止痛膏，比如**膏药**。
患者
那我还有高弓足，早上起来脚心有点疼，怎么办呢？
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赵勇军医生
高弓足可以通过穿软底鞋和艾叶熏蒸泡脚来缓解。
患者
我听说可以用高弓足鞋垫，这样好吗？
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赵勇军医生
是的，您可以使用高弓足鞋垫来减轻脚底的疼痛。
患者
还有小燕飞，有视频教程吗？
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赵勇军医生
很抱歉，目前没有视频教程，但我可以文字描述给您。
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