请冷静，不要做出过激行为。听我说，您可能正面临一些情感问题和压力，导致情绪不稳定和冲动行为。我们需要先了解您的具体情况，然后一起寻找解决方案。

我能理解您现在的心情非常低落和绝望。离婚是一件很痛苦的事情，但请您记住，您的生命和家人的安全是最重要的。建议您寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的支持和建议。同时，尝试找些自己喜欢的事情做，转移注意力，让自己的生活恢复正常状态。

当您感到情绪激动时，尝试深呼吸、放松身体，让自己冷静下来。同时，尽量避免接触可能引发冲动的事物。如果您觉得自己无法控制自己的行为，请立即寻求帮助，不要独自面对。

未来的生活还很长，我们需要一步一步地去面对。首先，尝试让自己恢复正常的状态，找些喜欢的事情做，让自己快乐起来。其次，寻求心理咨询师的帮助，他们可以为您提供专业的支持和建议。最后，请记住，您并不孤单，身边还有很多人愿意帮助您度过难关。