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孙莉娜
主治医师中医内科
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京东互联网医院
专业擅长：感冒，咳嗽，头痛，失眠，胃痛，胃胀，腹泻，便秘，腰痛，多汗，肝郁，肾虚，痰湿，脾胃不调等中医常见病的治疗调理
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患者
您好医生，我最近体检发现血压有些高，医生说是轻度升高，需要注意饮食和运动，请问具体该怎么做呢？
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孙莉娜医生
您好，轻度高血压需要控制饮食，比如低盐低脂，避免油腻和甜食，同时增加运动，比如快走、跑步、游泳等，每次30-60分钟，每周至少3-5次。
患者
好的，我明白了，那我现在主要是控制饮食和增加运动，不需要额外用药吗？
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孙莉娜医生
目前不需要特别用药，但您需要定期复查血压和血脂，如有变化，请及时就医。
患者
我明白了，医生，那我的体重指数较高，您建议的运动量是不是比较适合我这种体重的人？
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孙莉娜医生
是的，您的体重指数较高，建议的运动量是根据您的情况定的，如果运动后感觉不适，可以适当减少运动量。
患者
谢谢医生，那我饮食上有什么需要注意的吗？
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孙莉娜医生
饮食上尽量避免油腻、辛辣和甜食，多吃蔬菜和水果，保持营养均衡。
患者
好的，我会注意的，还有，我的牙齿有点问题，需要看口腔科吗？
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孙莉娜医生
是的，建议您去看口腔科，医生会根据具体情况给您建议。
患者
好的，谢谢医生，您给我提供了很多有用的建议，我会按照您说的去做。
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孙莉娜医生
不客气，希望您能够健康生活，有任何问题随时联系我。
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