您好，了解到您的骨量偏低，有骨量缺乏的话还是得补钙的。您目前是如何补钙的呢？

很好，您正在补充钙质。考虑到您的骨量偏低，医生建议同时补充维生素D以促进钙的吸收。维生素D是脂溶性维生素，建议一天一次，餐后使用。您有需要可以直接购买，并继续补充钙质。补充一段时间后，建议去医院检查是否还需要继续补充。

是的，维生素D和钙片都需要继续服用。维生素D是促进钙吸收的，两者一起补充可以更好地改善您的骨量偏低情况。都可以长期使用，但建议补充一段时间后去医院复查，根据医生建议决定是否继续补充。

除了补充营养素外，日常也应注意营养均衡饮食。可以参考一些健康饮食建议。如果您没有其他问题咨询，我将结束问诊。感谢您的信任，如果您有任何营养方面的问题可以在线上咨询。