您好，七个月大的宝宝可以开始尝试添加辅食了。舌苔发白可能是消化不好的表现，可以先尝试添加一些容易消化的辅食，比如米粉。建议从中午开始添加，观察宝宝是否有过敏等反应。

可以选择英氏一阶原味米粉。初期添加米粉时，要注意观察宝宝的反应，确保没有过敏等不适情况。另外，辅食添加要适量，不要过量，以免影响宝宝的消化系统。

随着宝宝的成长，可以逐渐尝试其他辅食，如蔬菜泥、水果泥等。但要确保食材新鲜、卫生，且符合宝宝的消化能力。此外，还可以咨询专业育婴师或儿科医生，获取更详细的辅食添加建议。

除了辅食添加，还要注意宝宝的饮食卫生、保暖和作息规律。另外，要定期带宝宝去医院体检，确保宝宝的健康成长。如有任何疑问或担忧，建议及时咨询专业医生。