你好，关于牙齿美白，你可以考虑使用渗透树脂补一下氟斑牙。后面的大牙如果有黑线，要确定不是蛀牙。冷光美白是一种漂白方法，但会反弹。牙齿贴面是磨牙后贴上一层，但可能对牙齿有损伤。美白牙膏对氟斑牙效果不大。

冷光美白是通过涂漂白剂在牙齿上进行美白，效果快但可能反弹。牙齿贴面则是磨掉牙齿表面一层后贴上人造材料，效果持久但可能对牙齿有损伤。两者各有优缺点，需权衡选择。

牙齿贴面是较有效的方法，但有一定损伤性。推荐优先考虑渗透树脂。生活中要注意规律饮食，好好刷牙，避免过多摄入色素重的食物，保持口腔清洁。