您好，很高兴为您提供营养健康咨询服务。针对您的口腔溃疡和手脱皮症状，通常可以服用维生素B群来缓解。

维生素B群包括维生素B1、B2、B6等以及叶酸等。它们能促进体内代谢，增强免疫力，预防黏膜感染，对心脑血管也有好处。您的口腔溃疡和手脱皮症状，可以服用含有维生素B群的保健食品来调理。

建议早餐后、午餐后或晚餐后服用。这是保健食品级别，安全无副作用，可以放心服用。

除了服用维生素外，建议您保持良好的生活习惯，避免过度劳累，增强锻炼，保持营养均衡。感谢您的信任，如果您还有其他问题，随时提问。