您好，这种情况一般是肌肉韧带软组织损伤，可能是踝关节的韧带或腓骨肌受伤导致的。

建议您最好拍片子看一下，排除骨头的问题。如果骨头没有问题，就可以慢慢静养恢复。

轻度的软组织损伤一般需要7到10天恢复。严重的损伤可能需要两周左右。您可以服用三七伤药片，外用云南白药气雾剂来缓解症状。