您好，关于您描述的这种情况，糖尿病的风险确实不能排除。糖尿病可能表现为多尿、小便粘稠等症状。建议您到医院抽血检查血糖，或者到药店快速测量血糖，以了解具体情况。

首先，不要过于紧张。如果确实患有糖尿病，最重要的是控制饮食，加强锻炼。在生活方式调整的基础上，可能需要药物治疗。具体的治疗方案需要根据您的具体情况来制定。建议您尽快到医院检查，以便制定合适的治疗方案。

除了检查血糖，您的身高体重和生活习惯也与糖尿病风险相关，能告诉我您的身高体重和饮食习惯吗？

您的体重在正常范围内。但频繁吃外卖和夜宵可能增加糖尿病风险。建议您减少外卖和夜宵的摄入，增加蔬菜水果的摄入，控制血糖。

总的来说，您的症状表明可能存在糖尿病风险。建议您尽快进行血糖检查，根据检查结果制定合适的治疗方案。如果担心检查费用较高，可以先尝试调整饮食和生活习惯，如降低体重、控制饮食等，然后复查。此外，请注意保持健康的生活方式，避免高糖高脂食品。