平时可以多吃叶黄素之类的事物，对眼睛有好处。您提到眼睛累、有刺痛感，可能是用眼过度导致的眼部疲劳，建议先热敷按摩，使用抗疲劳药物。若症状未缓解，建议去医院检查，排除青光眼等眼疾的可能性。

您的症状可能是眼部疲劳，建议热敷按摩，使用抗疲劳滴眼液。注意调整作息时间，避免长时间接触电子产品。若有黑眼圈问题，也可尝试热敷，如症状未改善可考虑激光治疗。

黑眼圈和熬夜长期用眼有关系，可以尝试热敷缓解。如不好转，可以考虑激光治疗。另外，注意眼部卫生，规律作息时间，避免熬夜和长时间接触电子产品。

不客气，希望我的建议能对您有所帮助。如有任何医学问题，随时上线咨询。