您好，根据您的描述，可能是慢性咽炎引起的咳嗽和嗓子不适。除了肌肉拉伤，请问您是否有其他特殊病史或过敏史？

了解您的病情。对于肌肉拉伤，可以使用药物缓解疼痛。针对您的咳嗽和嗓子不适，建议使用咽炎片，一次5片，一日3次，饭后服用。同时，避免刺激性物质，如辛辣、鱼腥食物和烟酒。

除了用药，建议您适当锻炼、保持健康作息和清淡饮食。避免接触粉尘和有害气体。用药前请仔细阅读说明书，遵医嘱。

是的，咽炎片属于非处方药，您可以到药店购买或者通过京东健康等在线平台购买。但请按照说明书或者医生的建议用药。