感谢你分享你的困扰。听起来你可能有偏执性人格的特点，这会导致你在社交和工作上遇到一些困难。你提到自己经常感到烦躁和不被理解，这可能是抑郁情绪的表现。

首先，我建议你尝试一些放松的活动，如散步、听音乐等，以缓解压力。此外，你可以学习一些社交技巧，如积极倾听他人的意见、表达自己的感受和需求等。最重要的是，接受自己的情感和思维模式，并寻求专业的心理咨询帮助。

除了测试之外，观察他的日常行为和情绪变化也是一种了解他情况的方法。你可以尝试记录他的情绪变化，看看是否有规律可循。此外，与他进行深入的沟通，了解他的想法和感受也是非常重要的。

我建议你带他去见一位心理医生进行专业的评估和治疗。在治疗过程中，可以尝试认知行为疗法等心理治疗方法，帮助他改变负面的思维模式和行为习惯。同时，鼓励他参加社交活动，逐渐拓展社交圈子。