尊敬的用户，详细询问病情后，考虑髋部骨折的可能性。建议先拍片检查，排除骨折。如排除骨折，可考虑舒筋活血的治疗。在明确诊断前，不建议自行用药。

鉴于您有骨质疏松问题，推荐使用柠檬酸钙进行补钙。若消化道情况不佳，可选择有机钙，如醋酸钙颗粒。对于补钙时间，建议每年使用3-6个月，如有明显骨质疏松，可延长使用时间，并同时进行抗骨质疏松治疗。同时，饮食上要多吃含蛋白质钙质食物，如奶类、大豆及豆制品、海产品、坚果类等。

不客气，祝您早日康复。如有其他骨科问题，欢迎继续咨询。