您好，腰椎间盘膨出需要特别注意腰部护理。请问有什么具体疑问？

有一种辅助工具可以直接绑在腰上，可以用于晚上的阅读。对于您的腰椎间盘膨出问题，这样的工具可以提供一定的支撑和保护作用。

这种辅助工具可以在长时间坐着时使用，包括看书或工作时。但请注意，长期使用可能会导致骨骼肌萎缩或其他不适。建议连续使用时间不超过四周，之后可以适当休息两周再继用。

运动时也可以使用这种辅助工具，但请确保它不会限制您的活动或造成不适。对于腰椎间盘膨出的问题，建议您避免剧烈运动和高强度活动。此外，定期咨询医生并遵循医嘱进行治疗和康复是重要的。