根据您描述的症状，首先考虑为特发性震颤，这是一种良性病变，发展缓慢，对身体伤害较小。在静止和运动时都会发生震颤。请问您的家族中是否有人有类似情况？

好的，请确认您没有高血压、糖尿病和心脏病史，也没有服用某些特定药物。普萘洛尔可能是一个治疗选择，但需要确保没有药物过敏史和特殊生理状况。

普萘洛尔可以帮助缓解您的症状。但请务必注意用药安全，避免与其他药物相互作用。我已为您开具处方，待药师审核通过后，您可预约购药。

用药前请仔细阅读药品说明书中禁忌症、注意事项、不良反应等。保持健康的生活习惯和饮食习惯，如有病情变化或不适，请及时咨询或就医。普萘洛尔的使用需注意药物过敏史和特殊生理状况，确保用药安全。