你好，我是中医科医生。请告诉我你的具体症状，如是否发烧、鼻涕颜色、是否有鼻塞和打喷嚏等。

根据你目前的症状和舌苔情况，中医考虑诊断为风寒证，外寒内热为主。需要了解你是否对食物或药物过敏，是否正在服用其他药物。

感冒软胶囊已经服用过了，可以先观察效果。如果症状改善不明显，建议换成感冒清热颗粒和蒲地蓝消炎口服液。使用任何药物前，请仔细阅读说明书，遵循禁忌和注意事项。建议多休息，保证充足睡眠，饮食清淡，多喝水。

复方烷胺胶囊是西药，不区分风寒风热。如果流鼻涕持续不减轻，可以搭配使用。除了药物治疗，还要注意休息和饮食调整。