您好，根据您描述的症状，可能是神经睡眠瘫痪，也就是俗称的鬼压床。这种情况与睡姿、睡眠环境、压力、生活习惯等因素有关。请您不要过于担心，这是比较常见的情况。

请您放心，这种情况通常不是疾病的预兆。建议您调整生活作息，改善睡眠环境，减轻压力，避免睡前剧烈运动和饮用咖啡茶水等刺激性饮品。如果情况持续严重，建议您前往医院咨询专业医生。