基于您的描述，我建议您详细描述一下您的情况，包括这种情况持续了多久，是否有具体原因等。

根据您提供的信息，我建议您前往心理科就诊，以便专业医生能够更深入地了解您的情况并给出相应的治疗建议。

心理科就诊可以明确您的病情，并可以得到专业的对症处理。此外，生活中您可以尝试一些缓解情绪的方法，如运动、听音乐、与朋友交流等。

请记住，您的健康非常重要。及时寻求专业帮助是明智的选择。我希望我的回答能够对您有所帮助，祝您生活愉快。