你好，针对你的情况，建议增加骨密度可以通过口服钙片来达成。同时，骨胶原蛋白肽和骨力维安素都是养护关节的产品，可以选择其中之一来日常养护。

骨胶原和氨糖是不同机理的关节养护成分。骨胶原相当于钢筋，补充关节中的骨胶原纤维，增强抗击震荡和压力；而氨糖则相当于砖头和混凝土，补充关节中的蛋白多糖原料，使关节软骨富有弹性。两者结合使用效果更佳。

两者都有助于关节的养护，你可以根据自己的需求和情况选择。同时，除了这些产品，日常饮食和锻炼也很重要，要注意保持营养均衡和适量运动。

不客气，祝你早日康复。选择适合自己的关节养护产品，结合健康的生活方式和适当的锻炼，才能更好地保护关节。