您好，大豆异黄酮确实属于植物雌激素。长期补充可能会导致的乳腺结节增生，子宫内膜息肉肌瘤囊肿等情况加重。因此，如果需要长期补充，请务必定期检查身体，以确保健康。

如果您有乳腺增生的症状，建议先暂停补充大豆异黄酮，并到医院进行详细检查。根据医生的建议，再决定是否继续补充。同时，生活中注意保持良好的作息和饮食习惯，有助于缓解病情。

关于用量和品牌，建议在医生的指导下进行选择。医生会根据您的具体情况给出建议，确保您的身体得到适当的营养补充。此外，务必选择正规渠道购买，以确保产品质量和安全。