你好，这种情况适当活动是可以的，但不能劳累。耻骨联合疼痛可能是孩子入盆了，可以用托腹带缓解下疼痛。至于胎动减少，如果幅度减轻是正常现象。

不用太担心，孕晚期胎动减少是正常情况。但如果出现异常情况，如胎动突然增多或减少，要及时就医。另外，关于耻骨联合疼痛，建议多休息，避免长时间站立或行走。