你好，额头上的小疙瘩可能是多种原因导致的，如皮肤油脂分泌旺盛、内分泌失调等。除了注意日常清洁，还需保持充足的睡眠和饮食健康。

针对痘印和痘痘问题，你可以选择一些具有淡化痘印、预防起痘功效的产品。同时，保持良好的生活习惯和饮食健康也很重要。

具体产品建议咨询专业医生或药师，他们会根据你的皮肤情况推荐适合的产品。另外，注意使用适合自己肤质的产品，避免过度使用化妆品。