你好，了解到你的睡眠打鼾情况已经持续多年，且有加重趋势。首先，需要明确是否存在器质性病变如咽腔狭窄等，建议去医院做睡眠检测以明确诊断。

咽腔狭窄可能是导致你打鼾的原因。针对充血、增生、红肿的状况，可能是咽炎引起的。建议进行进一步检查和治疗。同时，睡眠检测对于确定打鼾原因非常重要，不需要带呼吸机，只需单纯睡一觉即可完成。根据检测结果，我们可以制定更精准的治疗方案。

针对你父亲的情况，同样建议先去医院做相关检查，如睡眠检测等，以确定打鼾的原因。根据具体情况，我们会提供相应的治疗方案。同时，生活中可以尝试调整睡眠姿势，避免过度劳累等，以改善打鼾现象。

平时应注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等刺激咽喉的行为。同时，保持室内空气湿度，避免干燥环境。如症状持续加重，请及时就医检查，按照医生建议进行治疗。