您好，从中医角度，可以通过温经通络散寒的方法来调理。请问您是否有其他症状，如体胖、肚子大等？

了解，湿气确实分为湿热和寒湿。需要结合舌象及症状来具体判断。您可以尝试一些中医调理方法，如食疗、针灸等。同时，保持饮食均衡，增加运动也有助于祛湿。

不客气。对于食疗，您可以尝试一些具有利湿作用的食物，如薏米、红豆等。至于中药，需要根据您的具体症状来开具药方。建议您前往正规医院中医科就诊，进行详细的诊断和治疗。