今天开工啦 ! 大家的“年盹儿”如何醒呢 ? 建议大家作如下调整: 1、春天本就春困 ,过年期间作息乱了,明天就是雨水节气,大家乍一开工,更感觉困乏! 建议大家以“早睡”带动早起~尽量早上床,不刷**,静心调适~ 2、饮食清淡,可以进行轻断食 晚餐少吃 ,早吃,或不吃~ **节日里胃肠的过重负担~ 3、古人早说过:乍暖还寒时分最难将息 ~ 当下寒气未去,尤其注意腰部 膝部和足部的保暖~ 4、适时增加室外活动,*惜每天有**普照的时间段,多做舒展的运动~ 5、春天来了,情绪**很**,往往每年春天都有咽堵,口苦,头晕,情绪易怒 ,食欲不振的病人出现,一定保持心情**! 祝福大家春安康健 ~ 中医蒋大夫