了解到你有慢性咽炎病史，近期感冒加重，有黄痰。建议好好休息，睡眠充足有助于恢复。排除其他并发症的情况下，普通感冒一般三到七天能好。你提到耳朵不舒服，耳廓有点疼，需要注意观察是否有感染。现在吃点感冒灵颗粒和清开灵等药物，若症状持续或加重，请及时就医。

饮食方面，建议清淡易消化，避免刺激食物。多喝水有助于缓解症状。继续观察病情变化，如有需要，请及时就医。