您好，感谢您选择京东互联网医院就诊。了解到您的膝盖疼痛情况，您多大年龄了呢？

年龄因素也可能导致关节不适。关于您提到的用盐袋子敷敷是否管用，一般情况下，热敷有助于缓解肌肉紧张和疼痛，但需注意避免烫伤。您能否详细描述一下疼痛的具体情况呢？

了解了。您的膝盖疼痛可能是多种原因导致的，如关节炎、肌肉劳损等。建议您尝试热敷的同时，注意休息和保暖，避免过度劳累和受凉。若疼痛持续不减或加重，建议您及时就医，进行相关检查以明确病因，并遵医嘱进行治疗。